X
Jun 05, 2020   03:11 pm
facebook
twitter
you tube
whatsapp
Free Weather Widget
صحة وتغذية
04-10-2019
أدخلي هذه الأطعمة إلى الدايت الخاص بك للتخلص من السيلوليت
T+ | T-


إذا كنت تريدين الحصول على طرق فعالة للتخلص من السيلوليت، فلا بدّ من أن تلقي نظرة على نظامك الغذائي. في حين أن التمارين الرياضية والعلاجات المنزلية المختلفة - مثل المساج والتقشير- يمكن أن تساعد في تقليل مظهره، إلا أن تبديل نظامك الغذائي لتضمين أفضل الأطعمة التي تقلل من ظهور السيلوليت يمكن أن يساعد أيضًا.

نحن نشارك سبع أطعمة صحية لدمجها في نظامك الغذائي، في المستقبل من اجل تقليل مظهر السيلوليت.



الكزبرة بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن المفيدة، تحفز الكزبرة على إزالة السموم في الجسم ويمكن أن يساعد في النهاية على تقليل التخزين الزائد للدهون.

نتيجة لذلك ، قد يبدو السيلوليت أقل وضوحا.




شاي أخضر الشاي الأخضر يمكن أن يفعل العجائب للجسم، بما في ذلك الحد من السيلوليت. لا تساعد المشروبات الصباحية المشهورة فقط على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، ولكنها أيضًا تنظم الجلوكوز وتمنع امتصاص الدهون أيضًا.

علاوة على ذلك، يحتوي الشاي الأخضر على الثيوبرومين، وهو مكون يمكنه إطلاق الدهون المخزنة.





جوز بفضل وفرة أحماض أوميغا 3 الدهنية، يمكن للمكسرات مثل اللوز أن تحدث فرقًا في صحة الجلد. نتيجة لذلك، قد يبدو الجلد ممتلئًا، أكثر نعومة وخالٍ من التجاعيد.







جريب فروت عندما يتعلق الأمر بإنتاج الكولاجين، فإن فيتامين C ضروري -و الغريب فروت مليء به. يمكن لفيتامين C أن يضيء البشرة ويزيد لونها، بالإضافة إلى إصلاح الكولاجين الذي يمكن أن يكون له تأثير واضح على السيلوليت.






الأسماك الزيتية مثل المكسرات، تحتوي الأسماك الزيتية على أحماض دهنية مفيدة يمكن أن تساعد في تقليل مظهر السيلوليت. السلمون، على وجه الخصوص، يمكن أن يساعد الجسم على استقلاب الدهون وتنعيم مظهر البشرة.






الكركم يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل مظهر السيلوليت. لأن الكركم يحفز الدورة الدموية، ويتخلص من السموم، ويقلل من التورم في الجسم.






الموز تبحث عن فاكهة أخرى يمكن أن تعزز الدورة الدموية؟ الموز، طبعاً. بالإضافة إلى تدفق الدم - الذي يمكن أن يكون له تأثير مفيد على الحد من السيلوليت - فإن الموز غني أيضًا بالزنك، ما يعزز صحة البشرة.





يلفت موقع صوت الفرح إلى أنه ليس مسؤولاً عن التعليقات التي ترده ويأمل من القرّاء الكرام الحفاظ على إحترام الأصول واللياقات في التعبير، ويحتفظ بعدم نشر أي تعليق يتضمن قدحاً أو ذمّاً أو تشهيراً أو تجريحاً أو شتائم.
  • ابتسام سويد (السماعيه):تقديم المساعدة
  • خضر سعيد رمضان (فرون):تقديم معاملات و أدوية
  • layal (Abidjan):ya3tikon al3afyeh ya rab
  • عمر النجاري (المغرب):عمري 19 كنت او اليوم راني في الحجر صيحي يمكن لي أيضا ستفاذ
  • bassam mohamad nesse (brasil):بسّام نسر من البرازيل ...تحياتي لأسرة صوت ألفرح و لأهل صور ألأعزاء
  • eljamal (gabon):a7la mawke3 la ntebe3 fe el akhbar men bara lebnen
  • Zainab ghandour (معركة):صوت الفرح كل الفرح ❤️
  • حسين موسى (الجنوب ، معركه):كل الشكر للصوت الفرح
  • ادهم الرفاعي (فلسطين):صوت الفرح الافضل و شكرا صوت الفرح
  • هزار (القصيبه):بشكرصوت فرح وبتمنى لهم التوفيق
  • نجوى جمال (صور):صوت الفرح هوي الفرح كلو و هني اهل المحبي و الفرح
  • نعمان ابو خليل (القليله):نشد على ايديكم ايها الشرفاء
  • محمد (صور):تحية الى كوثر عيسي
  • غدير فرح (الجنوب):تحية لجميع محبي صوت الفرح صوت الجنوب
  • عباس الجواد (قاقعية الصنوبر):من افضل الاذاعات صوت الفرح تحياتي لكم
  • صوت الفرح (صور):لإعلاناتكم على راديو صوت الفرح والموقع الإلكتروني إتصل 07742130
  • صوت الفرح (صور):يمكنكم الإستماع إلى راديو صوت الفرح على الموجة 104.3