X
Sep 19, 2020   11:21 am
facebook
twitter
you tube
Free Weather Widget
صحة وتغذية
11-09-2020
حالات الخرف بارتفاع بنسبة 125% بحلول عام 2030
T+ | T-

د.هلا حسين القعقور
ــــــــــــــــــــــــــــــــ

عندما يعيش الأفارقة أو الآسيويين في الولايات المتحدة ويتبنون نظاماً غذائياً غربياً، يزداد خطر الإصابة بمرض ألزهايمر. حيث نستنتج أن داء ألزهايمر ليس وراثياً !!

بعد إجراء العديد من الدراسات، تبيّن أنّ الهند لديها أقل معدلات العالم في ألزهايمر.يُعد مرض ألزهايمر وغيره من أشكال الخرف مشكلة صحية عامة متنامية بين كبار السن في العالم. كما تشير الدراسات إلى أنّ معدلات ألزهايمر أقل في البلدان الآسيوية منها في البلدان الصناعية.

لماذا الهند لديها أدنى معدل في العالم لمرض ألزهايمر؟ ما علاقة النظام الغذائي التقليدي في الهند بهذا المرض؟ هل يمكننا تقليل خطر الإصابة به والسيطرة عليه؟

لتجنًب مرض الخرف،علينا إعارة إهتمامنا قليلاً إلى عاداتنا الغذائية و نوعية و طبيعة طعامنا. ترجّح الأنظمة الغذائيّة في الهند عموماً نحو المنتجات النباتية مثل الحبوب و بعيداً عن المنتجات الحيوانية. حيث أثبتت الدراسات أن أولئك الذين يتبعون نظاماً غذائياً نباتياً أقل عرضة للإصابة بالخرف بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات من الآخرين.

هذا لا يعني أن تناول الطعام النباتي لوحده هو الأفضل، بل قد يكون التوازن و المزج الصحيح و المتنوع بين الطعام النباتي و الحيواني من شأنه إمداد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها.

و أخيراً و ليس آخراً، لا يزال علاج داء ألزهايمر غير متوافر رغم إرتفاع أعداد المصابين به في دول العالم، لذا علينا إتباع حمية غنية بالحبوب و الألياف و قليلة اللحوم للحفاظ علىى صحتنا العقلية.

يلفت موقع صوت الفرح إلى أنه ليس مسؤولاً عن التعليقات التي ترده ويأمل من القرّاء الكرام الحفاظ على إحترام الأصول واللياقات في التعبير، ويحتفظ بعدم نشر أي تعليق يتضمن قدحاً أو ذمّاً أو تشهيراً أو تجريحاً أو شتائم.
  • حسين عبدالله (معركة):كل شي بشتغل
  • نجلاء طوقاج (لبنان):انا متزوجة وعندي ولدين وزوجي عاطل عن العمل وليس لدي سكن اسكن معا اخوت زوجي ببيت اجار صغير وبحاجة للمساعدة وشكرا
  • Ali Hassan (حانين):ينزل الدولار
  • ابتسام سويد (السماعيه):تقديم المساعدة
  • خضر سعيد رمضان (فرون):تقديم معاملات و أدوية
  • layal (Abidjan):ya3tikon al3afyeh ya rab
  • عمر النجاري (المغرب):عمري 19 كنت او اليوم راني في الحجر صيحي يمكن لي أيضا ستفاذ
  • bassam mohamad nesse (brasil):بسّام نسر من البرازيل ...تحياتي لأسرة صوت ألفرح و لأهل صور ألأعزاء
  • eljamal (gabon):a7la mawke3 la ntebe3 fe el akhbar men bara lebnen
  • Zainab ghandour (معركة):صوت الفرح كل الفرح ❤️
  • حسين موسى (الجنوب ، معركه):كل الشكر للصوت الفرح
  • ادهم الرفاعي (فلسطين):صوت الفرح الافضل و شكرا صوت الفرح
  • هزار (القصيبه):بشكرصوت فرح وبتمنى لهم التوفيق
  • نجوى جمال (صور):صوت الفرح هوي الفرح كلو و هني اهل المحبي و الفرح
  • نعمان ابو خليل (القليله):نشد على ايديكم ايها الشرفاء
  • محمد (صور):تحية الى كوثر عيسي
  • غدير فرح (الجنوب):تحية لجميع محبي صوت الفرح صوت الجنوب
  • عباس الجواد (قاقعية الصنوبر):من افضل الاذاعات صوت الفرح تحياتي لكم
  • صوت الفرح (صور):لإعلاناتكم على راديو صوت الفرح والموقع الإلكتروني إتصل 07742130
  • صوت الفرح (صور):يمكنكم الإستماع إلى راديو صوت الفرح على الموجة 104.3