البروتين من العناصر الغذائية المهمة للنساء بعد التمرين، فهو يلعب دوراً في بناء خلايا الجسم وترميم الأنسجة التالفة، هذا إضافة إلى بناء العضلات، ولكن هذا لا يعني أن الإكثار من…
مع اقتراب صيف عام 2023، يأمل الجميع بأن يكون واعداً ومليئاً بالأخبار السارة والفرص الاستثنائية والحظوظ الكبيرة. بشكل عام، ووفقاً لتوقعات علماء وخبراء الفلك فإن مواليد خمسة أبراج سيشهدون أحداثاً…
دوللي بشعلاني – الديار يذهب البعض الى التأكيد أنّ انتخاب رئيس الجمهورية سيحصل في شهر حزيران، من دون أن يظهر بعد التوافق بين المكوّنات السياسية على اسم الرئيس المقبل، أو…
جوني منيّر – الجمهورية من حق لبنان ان يراقب مسار القمة العربية التي ستُعقد في السعودية غداً، وان يقرأ ويتمعن في خلفيات السطور التي ستُكتب حوله في بيانها الختامي. صحيح…
(ندى أيوب – الأخبار) انطلق إعلان المدير العام السابق للأمن العام اللواء عباس إبراهيم، في 6 آذار الماضي، انتهاء أزمة جوازات السفر وانتفاء الحاجة للمنصة الإلكترونية، من بدء الجهاز، تباعاً،…
الكاتب – نصري الصايغ انتهى الإنسان العربي إلى إقناع نفسه بأن النسيان منجاة. الخريطة المترامية الأطراف، من المحيط إلى الخليج، ليست إلا تجسيداً مستداماً للعنف والقمع والمنع. قتل الذاكرة مريح.…
صلاح سلام – اللواء أعطت القمة العربية التي تبدأ أعمالها غداً فرصة جديدة للاعبين اللبنانيين في الوقت الضائع، للتوصل إلى التوافقات المعقولة حول الإنتخابات الرئاسية، قبل أن تدق ساعة الضغوطات…
غسان ريفي – سفير الشمال تسيطر على الساحة المسيحية حالات من ردات الفعل نتيجة الموقف السعودي الذي عبر عنه السفير وليد البخاري خلال جولاته على القيادات اللبنانية، أولا، لجهة أن…
مواليد اليوم الاربعاء 17 أيار مايو من برج الثور على الرغم من الصّفات الجميلة في مولود اليوم من برج الثور إلّا أنه إنسان عنيد جداً، ويحب أن يفرض رأيه فهو…
