تُصنّف أنواع الرجيم التي لا تتضمن الخبز في محتوياتها خصوصًا (أو الكربوهيدرات عمومًا)، بأنها رجيمات “صارمة” تعمل على التحكمّ في مستوى السكر في الدم وتحويل المخزون الكبدي لإحراق الدهون الى…
اعتاد كثيرون على أخذ لقاح الإنفلونزا الموسمية، مع بدء فصل الخريف، لكن هذا الإجراء الوقائي يكتسي أهمية “فائقة”، هذه السنة، في ظل انتشار فيروس كورونا المستجد الذي أصاب عشرات الملايين…
فوائد الزنجبيل والحامض مع العسل مذهلة، ولكن قبل التعرف على تلك الفوائد، سنتعرف على وصفة وطريقة التحضير، فعليك أن تحضر جذر زنجبيل أولًا ثم حامض مقطع إلى شرائح، وعسل نحل،…
كشفت دراسة يابانية حديثة سراً جديداً من أسرار العمر الطويل والذي يتمثل في الاستحمام المنتظم في حوض مملوء بالماء الساخن. وأشارت الدراسة التي أجريت على ما يزيد على 30 ألف…
تُعدّ المشروبات العالية في محتواها من السكّريات من مُسبّبات زيادة الوزن؛ فهي تزيد معدّل السكّر بالدم، وبالتالي تؤثّر مُباشرةً في نسب إفراز هرمون الـ”إنسولين”. علمًا أن شرب كوب (350 ميلليلترًا)…
كلما تقدم بنا العمر، زادت حاجتنا لشرب مزيد من الماء.. هذه هي النصيحة الواردة في دراسة جديدة نشرت في مجلة «فسيولوجي». ويشير الباحثون من جامعة أوتاوا إلى أن الترطيب ضروري…
أظهرت دراسة نشرت الثلاثاء أن مرضى كوفيد-19 قد يواجهون عوارض أكثر شدة في المرة الثانية التي يصابون فيها به، مؤكدة بذلك أنه من الممكن الإصابة بفيروس كورونا المستجد أكثر من…
الزهايمر أحد اشكال الخرف الأكثر شيوعاً، ويتسم بحدوث تدهور في الذاكرة والتفكير والسلوك والقدرة على الاضطلاع بالأنشطة اليومية. ووفقاً للدراسات الحديثة، فإنَّ هناك بعض العادات اليومية التي من شأنها أن…
ممارسة التمارين الرياضية تعتبر بمثابة الوقود الذي يحترق من أجل صحة أفضل للجسم، وكلما التزمت بممارسة التمارين على الأقل يومين إلى ثلاثة في الأسبوع، يمكنك أن تضمن صحة أفضل دائمًا،…
أظهرت دراسة أميركية أن خسارة الوزن الناتج عن الجراحة بنسبة تتراوح بين 5 – 10 بالمئة فقط يرتبط بارتفاع متوسط العمر المتوقع، وتحسّن صحة القلب والأوعية الدموية. وبالمقارنة مع العلاج…
