من الممكن خسارة الدهون بفعالية عن طريق اتباع نظام حياتي وغذائي صحي. ولهذا يجب التوقف عن تناول المأكولات التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون الضارة والسكر مع ممارسة التمارين…
يُعد الكينوا، الذي يُطلق عليه غالبًا “سوبرفوود” أو “حبوب فائقة”، أحد أكثر الأطعمة الصحية شيوعًا في العالم. الكينوا نبات مزهر يزرع لبذوره الصالحة للأكل. لذلك، عندما نشير إلى فوائد الكينوا…
وضعت الصحيفة التركية اليومية Milliyet، قائمة من 10 منتجات غذائية تساعد في مكافحة الشيخوخة وتطيل فترة الشباب. وتضمنت القائمة، الجوز الغني بالدهون المتعددة غير المشبعة، وكذلك بأحماض أوميغا 3 التي…
غالباً ما يكتسب البعض خلال شهر رمضان القليل من الوزن أو الكثير منه، نظراً لفارق في العادات الغذائية خلال هذا الشهر عن بقية أيام السنة. ولا يخفى على أحد أن…
تشيع في عالم التخسيس اليوم صيحة رجيم البودرة. وكما يدل عليه الاسم يجب في هذه الحالة تناول اطعمة على شكل بودرة. وهكذا يمكن خسارة بضعة كيلوغرامت في ايام قليلة. اذاً…
يجب أن يشتمل نظامك الغذائي في شهر رمضان على توازن الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية؛ للحصول على نتائج أفضل لذا هناك أطعمة عديدة غنية بالألياف والبروتين يجب أن يتضمنها نظامك الغذائي…
لا غنى عن تناول المكسرات في رمضان، يعد اللوز من أكثر أنواع المكسرات فائدة صحية. فإذا كنت تبحثين عن شعر لامع وهضم أفضل وبشرة ناعمة يجب إدخال اللوز على مائدتك…
يصوم الناس خلال شهر رمضان المبارك ويأكلون في ساعات المساء، وقد لا يقوم بعض الأشخاص بنشاط بدني، وبالتالي قد يزداد وزنهم خلال الشهر بسبب تبني عادات غذائية غير صحية، وبإمكانك…
تراهن دول العالم على حملات التلقيح من أجل تحصين الناس مناعياً، وجعل أجسامهم قادرة على أن تتصدى للعدوى، في حال الإصابة بفيروس كورونا المستجد، لكن بعض الأشخاص لا يستفيدون من…
تقدم دراسة جديدة مزيدا من الطمأنينة بأن الأمهات المصابات بـ SARS-CoV-2 يمكنهن إرضاع أطفالهن بأمان. ووجدت الدراسة التي أجريت على 55 رضيعا ولدوا لأمهات مصابات بـ”كوفيد-19″ أن أيا منهم لم…
