تعود فوائد الزيتون الأخضر إلى احتوائه على مضادات الأكسدة الغنية التي تقاوم الإجهاد التأكسدي و تلف الخلايا وتوفير خصائص مضادة للشيخوخة. يمكن أن يؤدي تلف الخلايا الناجم عن الإجهاد التأكسدي…
يتطلب شهر رمضان المبارك اتباع نظام غذائي صحي للبقاء بصحة جيدة، حيث يكون الصيام أمرًا صعبًا، خاصة عند الحفاظ على مستويات الصحة والطاقة. لكن دمج بعض الممارسات الغذائية تساعد في…
وجدت دراسة جديثة، أن الأشخاص الذين تشافوا من مرض سرطان الأمعاء ويشربون من 2 إلى 4 فناجين قهوة يوميا، “أقل عرضة لعودة مرضهم”، وفق ما ذكرت صحيفة “غارديان” البريطانية. كما…
تتزيّن موائد الطعام في رمضان بمأكولات ومشروبات فريدة، تُضفِي على الشهر رونقًا خاصًا، وهذه المأكولات والمشروبات ذات أثر صحي ثمين، فمن مشروب العرقسوس الذي يمنع قرح المعدة إلى التمر باللبن،…
لوجبة السحور أهمية بالغة في رمضان، لها العديد من الفوائد التي يحتاجها الجسم لاستكمال ساعات الصوم في اليوم التالي وطيلة الشهر الفضيل. ما هي فوائد وجبة السحور في رمضان؟ وما…
هل تعانين من مشاكل الجهاز الهضمي وتبحثين عن نصائح لتجنب الإمساك في رمضان، والذي يعد من المشاكل الصحية بسبب اتباع نظام غذائي غير صحي وقلة ممارسة الرياضة، خاصة أثناء الصيام،…
أطلقت الهيئة العامة للغذاء والدواء، تحذيرًا من تجاوُز الفرد للحدّ اليومي المسموح به من السكر، خلال شهر رمضان ، حيث يزيد ذلك من الشعور بالعطش فضلاً عن تسبُّبه في ارتفاع…
يعد شهر رمضان فرصة للتخلص من الكيلوجرامات الزائدة وحرق الدهون وخاصة لمن يعانون من زيادة الوزن. إليك خطة نظام غذائي لمدة أسبوع للتخلص من الكيلوجرامات الزائدة، إليك كيفية تطبيقه. اليوم…
يُعاني العديد من الأشخاص من رائحة الفم الكريهة في شهر رمضان، والتي عادةً ما تنشأ، حيث توجد البكتيريا دائماً. عندما تأكلين، تعلق أجزاء من الطعام في أسنانك. تنمو البكتيريا على…
الفجل الأبيض يحتوي على نسبة عالية من الماء والفيتامينات A وE وC وB6 وK والمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك والكالسيوم. نظرًا لأنه مليء بالعناصر الغذائية، فإن الفجل مفيد لصحة الأمعاء…
