عند اتباع نظام غذائي يكون من أهم العناصر التي تساعد في عملية إنقاص الوزن الأعشاب والمشروبات بوجه عام، لذا سنتعرف من خلال الفقرات التالية على أعشاب للتخسيس السريع في أسبوع برمضان حيث يستغل العديد من الأشخاص التوقف عن تناول الطعام لمدة زمنية طويلة، لخسارة الوزن الزائد.
أعشاب للتخسيس السريع
الفلفل الحار: قد تتعجب من استخدامه إلا أنه يعد من أكثر العناصر المفيدة في خسارة الوزن حيث:
يساعد على حرق الدهون بفضل توليده للحرارة.
كما يقلل من تناولك للسعرات الحرارية.
يقوم بإذابة الأنسجة الدهنية.
ويعمل أيضًا على التقليل من مستويات الدهون في الدم.
طريقة الاستخدام
قومي بعصر ليمونة واحدة في كوب واحد من الماء.
ثم ضيفي إليه نصف ملعقة صغير م الفلفل الأحمر الحار.
كما يمكنك القيام بإضافة نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر الحار إلى عصيرك المفضل مرتين يوميًا.
يجب عدم الإكثار منه، حتى لا يسبب تهيج واضطراب في المعدة، أو دوخة وقئ.
أعشاب لتخفيف الوزن فِي أسبوع
قشور السيليوم:
تعمل تقليل الشعور بالجوع.
كما تخلص جسمك من المواد الضارة الموجودة به.
تحتاج لشرب كمية كبيرة من أكوام السيليوم حتى تعطيك نتيجة فعالة.
كما يخلصك من الماء الزائد في الجسم، ويساعد على علاج الإمساك.
يجب على المرأة الحامل والمرضعة ومرضى الربو تجنب استخدام السليوم.
طريقة الاستخدام:
قومي بمزج ملعقة صغيرة من السيليوم في 2 كوب من الماء أو العصير.
كرري تناوله مرتين بشكل يومي.
أفضل عشبة للتنحيف
الزنجبيل:
من أشهر الأعشاب التي تستخدم في خسارة الوزن.
يزيد من معدل حرق الدهون في الجسم.
يحتوي على مواد مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات تعمل على تهدئة الأمعاء.
كما يقلل الشهية لتناول الطعام.
كما يعمل على تعزيز جهاز المناعة.
طريقة الاستخدام:
يمكنك شرب شاي الزنجبيل في الصباح.
كما ينصح بفرم الزنجبيل أو طحنه جيدًا، ثم إضافته لكوب من الماء المغلي.
اتركي الخليط يغلي على النار لدقيقتين.
ثم ارفعيه من على النار وضيفي ملعقة واحدة صغيرة من العسل الأبيض إلى المزيج وقومي بشربه.
ينصح باستخدام الزنجبيل الطازج وفرمه يدويًا.
تجنب الإكثار منه، فلا تزيد عن كوبين يوميًا حتى لا تصاب بأمراض المعدة.
الثوم للتخسيس السريع
يعمل الثوم على تقليل الشهية، بفضل احتوائه على مادة الأليسين.
كما يساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة.
يزيل السموم الزائدة من الجسم.
يساعد على إذابة دهون منطقة الخصر.
تجنب الإفراط في تناول الثوم أكثر من مرة يوميًا.
طريقة الاستخدام:
يمكنك تناول فص واحد من الثوم بشكل يومي.
كما تستطيع فرم فص ثوم واحد، وإضافته لكوب من الماء، مع عصير نصف ليمونة، ويتم تناوله دفعة واحدة.
أعشاب للتخسيس بدون رجيم
مشروب الكركديه:
يساعد على تخليص جسدك من الماء الزائد وبالتالي يلعب دور في خسارة الوزن.
يقلل من امتصاص الجسم للكربوهيدرات.
يعطي شعور كبير بالشبع، كما يقلل من السعرات الحرارية التي تتناولها.
كما يعمل على التحسين من حركة الأمعاء.
يحافظ على المعدة من التهيج.
طريقة التحضير:
قومي بوضع 2 ملعقة صغيرة من أوراق الكركديه في إناء.
ثم ضيفي كوبين من الماء المغلي إلى الإناء.
اتركي الكركديه منقوع في الماء المغلي لـ6 دقائق.
ثم ضيفي ملعقة صغيرة من العسل الأبيض إلى الخليط وقلبي.
قومي بتصفيته وتناوله.
الشاي الأخضر للتخسيس
يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تزيد من معدل الحرق.
كما يعمل على تحفيز حرق الدهون في الجسم.
يقلل من الشهية.
ويساعدك على بناء العضلات.
كما يعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم.
طريقة الاستخدام:
ينصح بتناول كوب من الشاي الأخضر قبل الوجبة ينصف ساعة.
تستطيع تناول 3 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا.
للحصول على أفضل نتيجة قومي بإضافة نص ملعقة صغيرة من القرفة إلى مشروب الشاي الأخضر الخاص بك.
جل الصبار
قد يتفاجئ البعض من ذلك ولكن لتناول جل الصبار العديد من الفوائد في التخسيس ومن بينها:
يعمل على تعزيز عملية التمثيل الغذائي.
كما يقوم بإزالة مختلف السموم من الجسم.
ويحتوي على العديد من الفيتامينات التي تساعد في جعل صحتك أفضل.
ويساعد على علاج مختلف مشاكل البشرة والشعر أيضًا.
طريقة الاستخدام:
قومي باستخراج ملعقة واحدة صغيرة أو اثنتين من جل الصبار.
احرصي على تنظيفه جيدًا وأن يكون خالي من المادة الصفراء العالقة ما بين ورقة الصبار والجل.
قومي بخلطه مع العصير المفضل لديك وتناوليه.
كما يمكنك إضافة جل الصبار إلى كوب من الماء وتناوليه في الصباح الباكر.
وإلى هنا نكون قد تعرفنا على أعشاب للتخسيس السريع في أسبوع برمضان عن طريق العديد من المكونات البسيطة والمشروبات السهلة آملين أن يعود عليك بالنفع.
