افضل شوربة تنحيف و فقدان الوزن
شوربة الملفوف اشهر شوربة في عالم التنحيف لكن هناك العديد من الشوربات الخاصة بالتنحيف اختر منها الافضل لك .
شوربة الملفوف
هناك حمية خاصة بشوربة الملفوف معروفه بنجاحها المبهر في فقدان الوزن السريع و هي سهلة التحضير نقدمها لك على مجلة رجيم .
مكونات شوربة الملفوف لفقدان الوزن
ملفوفة متوسطة الحجم .
3 فلفل اخضر .
6 طماطم .
3 بصل.
ثوم و اعشاب حسب الرغبة .
ملح و بهارات .
جزرة.
طريقة التحضير
تقطع الخضروات .
توضع في قدر به ماء مغلي .
نتركها نصف ساعة .
نطحن المكونات و يمكن ان تترك دون طحن اذا كانت صغيره الحجم ( قطعت قطع صغيرة )
تؤكل الشوربه في الوجبات الرئيسيه الثلاث لنتائج مبهرة و سريعة .
اضافة البهارات و الليمون و الاعشاب يعطيها طعما مقبولا .
شوربه اللفت و الفجل
شوربه اللفت و الفجل مفيدة جدا لمن يعانون من سمنة الارداف و الجوانب و مفعولها رائع مع حميه او غذاء متوازن و من الافضل اعتمادها في الغذاء و العشاء لمدة 30 يوم على الاقل طبعا مع الاضافات في الاطباق كالسلطة و البروتين .
مكونات شوربه اللفت و الفحل لفقدان الوزن
6 حبات لفت .
300 غرام فجل احمر صغير .
ثمرة طماطم .
ملعقة زيت زيتون و بهارات و اعشاب حسب الرغبة .
طريقة التحضير
تقطع الخضروات بعد الغسل الجيد
تشوح في زيت الزيتون و يضاف لها ماء مغلي .
تطهى مدة 30 دقيقه و تطحن جيدا .
شوربه الكرفس
من اشهر الشوربات تعتبر شوربه للتنحيف او شوربه لتنقيه الجسم من السموم مفعولها سحري و سعراتها جد قليلة و مذاقها رائع
مكونات شوربه الكرفس لفقدان الوزن
900 غرام كرفس .
300 غرام كوسة .
300 غرام سمك او صدر دجاج.
بقدونس .
بهارات و ملح بحري و ملعقة زبدة حيوانية .
اعشاب حسب الرغبة
طريقة التحضير
تقطع المكونات و تحمص في الزبدة .
يضاف لها الماء المغلي و باقي المكونات .
تطحن بعد 30 دقيقة من الطهي .
اعتماد هذه الشوربه لمدة لا تقل عن 30 يوم و ستجد فرقا في المقاسات و ايضا جسمك سيتخلص من السوائل الزائده في الجسم بكل سهولة .
كانت هذه افضل 3 شوربات للتنحيف و فقدان الوزن .
