استخدم الكركم منذ العصور في المطبخ أغراض الطهي لما له من فوائد صحية بسبب محتواه من الكركمين؛ ثم انتقل الكركم وأصبح مكون أساسي في وصفات العناية بالبشرة لأن محتواه من…
من اجل انقاص الوزن في الصيف من المفيد تطبيق رجيم مؤقت يقوم على تناول سلطات البطيخ والشمام. السلطة لخسارة الوزن من اجل انقاص الوزن في الصيفن من المفيد جداً…
يمكن أن تساعدك فاكهة الأفوكادو اللذيذة على إنقاص الوزن. فهذه الفاكهة تحتوي على 322 سعرة حرارية و 29 غرام من الدهون صحية، 13.5 غرام من الألياف الغذائية، كما أنها غنية…
لا تتم معالجة جميع الأطعمة البيضاء، ولكن مع ذلك، معظم الأطعمة المصنعة بيضاء، يُعتقد أن غالبية الأطعمة البيضاء التي تمت معالجتها غير صحية ويجب التخلص منها في النظام الغذائي، من…
من الممكن اتباع رجيم ينقص 4 كيلو في 7 ايام قبل بدء العطلة الصيفية. وهوالهدف الذي تريد الكثيرات تحقيقه خصوصاً انه بات بالإمكان الآن السفر مجدداً لقضاء اجازة ممتعة في…
يعتبر اذابة دهون البطن من ابرز التحديات التي تواجه الاشخاص الراغبين في خسارة الوزن ونحت الجسم واستعادة الرشاقة. فمن اجل هذا يجب اتباع رجيم طويل الامد وتطبيق القواعد الصحية والحفاظ…
من اهم اساسيات الرشاقة والحفاظ على وزن الجسم، حرق الدهون أو إزالة الكرش للحصول على قوام شبيه بقوام النجمات. إلا أن اتباع حمية قاسية وممارسة التمارين الرياضية ليس الخيار المفضل…
يشتهر الزنجبيل بأنه حارق الدهون. تعرفين أنّ مزيج الزنجبيل والليمون يشكل علاجاً مهماً وفعالاً لمشكلات الوزن الزائد مثل الكرش وغير ذلك. لكن، حان الوقت لتختبري وصفة أخرى ولتضيفي مكوناً آخر…
من الممكن انقاص الوزن واستعادة الرشاقة بطرق مختلفة. الا ان الاختصاصيين ينصحون دائماً بفعل هذا بطريقة صحيحة اي من خلال تناول الطعام الصحي الخالي من المواد الدهنية الضارة او السكريات.…
رجيم الموز فعال لان الموز بطبيعته يٌشعرك بالشبع أو يمكنك الأكل منه للوصول لمرحلة الشبع وبالتالي لن تضطر لللجوء للوجبات الغذائية بشراهة نظراً للإحساس بالشبع من تناول الموز الذي بإمكانه…
