ليس من الصعب ايجاد طريقة تخسيس سريعة في الشتاء رغم ان هذا الفصل يؤدي الى زيادة الوزن لدى الكثيرين. فمن الممكن في هذه الحالة تطبيق برنامج حمية تعتمد على تناول…
فوائد الحمص الصحية للرجيم كثيرة حيث يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية مثل الدهون، بينما يحتوي على نسبة مناسبة من البروتينات والألياف المفيدة للجسم، بذلك يكون الحمص من أهم…
فوائد الحامض : يحتوي الحامض على نسبة عالية من فيتامين c ، وهو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية التي تعزز جهاز المناعة وله خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا. يحتوي الليمون أيضًا على…
فوائد تعلمين أن العسل يحتوي على مضادات الأكسدة والأنزيمات ذات التأثير الإيجابي على الصحة أما القرفة فهي مكوّن واعد فعلاً، إذ أثبتت بعض الدراسات أنها تحفز عملية الأيض وتساعد على…
مشروبات لحرق الدهون البطن والارداف قبل النوم يمكن إضافتها إلى وجباتك، وستحدث فرقاً كبيراً في صحتك. إليك قائمة بالأعشاب التي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي للمساعدة في التخلص من الوزن…
وفقاً لموقع بولد سكاي الهندي تعد أوراق الغار غنية بالمركبات الكيميائية النباتية مثل الفلافونويد والفلافون واللينالول والأوجينول والأنثوسيانين والميثيل. تحتوي بعض الفيتامينات والمعادن الأساسية في ورق الغار فيتامين أ، والبروتين،…
فوائد تناول حبة البركة على الريق عديدة، فهي تعمل على محاربة الجذور الحرة، وتمنع الضرر التأكسدي للخلايا، وتعمل في الوقت نفسه على خفض الكوليسترول، و تحمي من عدة أنواع من…
يلعب التمثيل الغذائي دوراً مهماً في التحكم في حرق الدهون وتخسيس الوزن، ولكن الأفراد الذين لديهم تراكم الدهون في منطقة البطن وصعوبة حرق وقد يواجهون صعوبات في فقدان الوزن ويميلون…
يشيع استخدام بذور الكزبرة الناشفة أو الجافة كنوع من البهارات لتنكيه بعض الأطباق في مختلف مطابخ العالم، خاصة المطبخ الهندي، كما تنتشر بين العامة في الوصفات الخاصة بالتخسيس، يعزى ذلك…
علاج خفقان القلب المفاجئ مشكلة قد يعاني منها الكثيرون يمكن من خلال 4 علاجات منزلية المساعدة في التقليل من سرعة ضربات القلب، إليك أبرز تلك العلاجات عليك البدء في اتباعها…
