المغنيسيوم أحد المعادن التي تُعزِّز الصحة النفسية؛ إذ إنَّ نقصه مُرتبِطٌ بالاكتئاب والقلق، وحتى الأرق وصعوبة النوم. فالمغنيسيوم يُعيد توازن النواقل العصبية في الدماغ، كما يخفض مستويات هرمون التوتر “الكورتيزول”…
يعتبر البطيخ فاكهة الصيف الأكثر شعبية في مختلف أنحاء العالم نظرا لما يملك من فوائد تساعد بالحفاظ على الجسم رطبا خلال فصل ترتفع فيه درجات الحرارة لمعدلات قياسية. وبحسب صحيفة…
الكزبرة غنية بمضادات الأكسدة النوعية ذات القدرات الفائقة على حماية خلايا الجسم، وتعزيز مناعته، بالإضافة إلى تطهيره من السموم على اختلاف أنواعها، كما تتمتَّع الكزبرة بمزية إضافية، وهي سهولة إضافتها…
التغذية السليمة ضرورة لا غنى عنها للحفاظ على صحة الرجال خاصة مع التقدم في العمر، وبالتالي يجب الحرص على اختيار أطعمة محددة للوصول إلى هذا الغرض، وخاصة قبل الوصول إلى…
يعد شرب العصير الطازج، من الفواكه والخضراوات أو الإثنين معاً، طريقة سهلة للحصول على العديد من الفيتامينات والمعادن. لكن الفوائد الصحية المحتملة على الصحة تختلف بشكل كبير اعتماداً على ما…
جميع أنواع العنب تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، لكن العنب الأسود يحتوي على معظمها، ويرتبط لونه الأرجواني الداكن الجميل في الواقع بوجود الأنثوسيانين، وهي أصباغ ملونة قوية جداً…
يؤكد باحثون أن تناول كمية كافية من الفيتامينات، يمكن أن يساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة، ويعزز الأداء البدني، مما يساهم في حياة أطول وأكثر صحة، وفق موقع “باراد”. ونقل…
دللت دراسة حديثة على أن الصحة العقلية لها تأثير على صحة النساء، وأن الاكتئاب والقلق يزيدان من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وخاصة بين الفتيات والنساء متوسطات العمر، بحسب…
يؤكد خبراء أن تناول أطعمة طبيعية من شأنه أن يعود بالنفع على صحة الإنسان والبيئة، ويذهب مختصون إلى أبعد من ذلك، ويشيرون إلى أن فوائد النظام الغذائي الصحي لا تتوقف…
يعاني الأشخاص المصابون بالإكزيما من جفاف شديد في الجلد، لأن بشرتهم تصبح غير قادرة على الاحتفاظ بالرطوبة، ما يجعل الجلد أكثر عرضة للحكة والألم. بعض الأشخاص لديهم احتمال متزايد للإصابة…
