كم كيلو ينزل خل التفاح في أسبوع، ويساعد على إنقاص الوزن وتحسين الصحة العامة؟ لخل التفاح العديد من الفوائد الصحية، مثل خفض مستويات السكر في الدم. ولكن هل يمكن أن…
يحتفل العالم اليوم 10 تشرين أول (أكتوبر)، باليوم العالمي للصحة النفسية، حيث يستهدف هذا اليوم التوعية بأهمية الدعم للحالة النفسية للأشخاص، تحديداً مع الأزمات المختلفة التي مررنا بها الفترة الماضية،…
إذا كنتِ تحاولين تخسيس الوزن أو ترغبين في تقليل الدهون حول بطنكِ، يمكنكِ تحقيق ذلك من خلال مشروب صحي، يفتت الدهون ويقضي على السموم ويحسن الحالة المزاجية. ولكن قبل استعراض…
إذا كنت تبحثين عن حمية تساعدك على تخسيس الوزن الزائد بسرعة، تهدف خطة النظام الغذائي للبطيخ إلى استبدال الدهون غير الصحية والأطعمة النشوية في نظامك الغذائي بالألياف للمساعدة على فقدان…
أشارت الدراسات الحديثة إلى أن رقاقات الفطور تحتوي على عدد قليل جداً من السعرات الحرارية. ولهذا يمكن خسارة 6 كيلوغرامات في أسبوع واحد عند اتباع الرجيم الذي يعتمد عليها. لذلك…
يشتهر الجوز الأسود بطعمه المميز وموطنه الأصلي أمريكا الشمالية. لطالما استخدم في الطب العشبي لخصائصه المضادة للأكسدة ، المضادة للالتهابات ، المضادة للبكتيريا ، ومضادة للسرطان. يساعد محتواه العالي من…
يمكنك بسهولة صنع مشروبات صحية معززة للطاقة في منزلك دون الحاجة إلى القلق بشأن المواد الكيميائية والسكر المضاف، فهي غنية بمضادات الأكسدة وكذلك المواد المضادة للالتهابات. فيما يلي قائمة بمشروبات…
تتعدد فوائد اللياقة البدنية وتشمل الجانبين الجسدي والنفسي. ولهذا من المهم جداً القيام بالخطوات اللازمة من اجل التمتع بها ومن ابرزها ممارسة التمارين الرياضية. فهذا يساعد على تحسين الحياة عموماً…
فوائد عديدة لتناول عصير الصبار لصحتك، فهو يحتوي على فيتامينات وأحماض الساليسيليك التي تساعد في تخسيس الوزن الزائد بشكل صحي. إليك فوائد شرب عصير الصبار لفقدان الوزن والآثار الجانبية المحتملة.…
يمكن بعض الحميات المؤقتة ان تساعد على نسف دهون البطن بسرعة مذهلة. ومنها رجيم الموز والقرفة الذي يساهم في الحصول على بطن مسطح في 12 يوماً. كما انه يحمي صحة…
