عادة ما نحتار في اختيار الوقت المناسب لممارسة التمارين الرياضية في شهر رمضان، خاصة إن كنَا نمارس رياضة الكارديو مثل الجري، هذا النوع من التمرينات التي تعتمد على رفع نبضات…
الموز من الفواكه المحببة للكبار والصغار. فإلى مذاقها اللذيذ تمتاز بمنافع جمة، يجمع الأطباء على ضرورة تناولها يومياً، خاصة خلال شهر رمضان المبارك، لاحتوائها على عناصر غذائية مهمة، كالبوتاسيوم، المغنسيوم،…
خسارة كيلو جرامات بطريقة صحية هي هدف للكثيرات، فأصبحنا نبحث في الطبيعة عن حلوللا تضر بحالتنا الصحية وفي نفس الوقت تحقق الهدف في أسرع وقت. ومن المكونات الطبيعية التي تزيد…
تسبب الشاشات وسوء التغذية والإجهاد والتوتر زيادة في الصداع لكثير منا. لكنك لا تحتاج دائمًا إلى حبوب لتخفيف الألم. يعتبر الصداع من أكثر المشاكل الصحية شيوعا، والذي يفضل معظمنا حله…
الفواكه المجففة تعتبر من أشهر الوجبات الخفيفة التي يعتمد عليها العديد من الأشخاص، تتمثل في عدّة أشكال ربما أشهرها هو الزبيب، علاوة على التمر والبرقوق والتين والمشمش، كما يوجد منها…
لقد نجحت النودلز المغذية واللذيذة والاقتصادية للغاية في أن تصبح المفضلة لدى الجميع، وانتشرت في جميع أنحاء العالم، وهي الآن واحدة من أكثر الأطباق شعبية والمتوفرة بالعديد من النكهات المختلفة…
هل تعانين من الوزن الزائد وتبحثين عن رجيم سريع للتخلص من الوزن الزائد وتنظيم مستويات السكر لديك؟ إليك رجيماً غذائياً قصير المدى يعتمد على تناول الأرز فهو يعمل على خفض…
إكليل الجبل هو عشب شائع الاستخدام في الطهي اللذيذ حيث يُعد مكونًا رئيسًا في العديد من صلصات المعكرونة ووصفات البيتزا والخل ويسمى أيضًا باسم «الروزماري»، لكن هذه العشبة الخشبية المعمرة…
لا يستغني جسم الإنسان عن الفواكه بأيِّ حالٍ من الأحوال، فهي مصدرٌ مُميَّزٌ بالسكر الطبيعي النافع الذي يمدُّ الجسم بالطاقة، ومضادات الأكسدة الدرع الحامي لخلايا الجسم بمختلف أنواعها، كما أنَّ…
يملك نبات البردقوش العديد من الفوائد الصحية والعلاجية وخاصة للرجال، واستُخدم منذ القدم في العلاجات الشعبية، واستخدمه القدماء لعلاج مشاكل الجهازين الهضمي والتنفسي، وينتمي إلى عائلة النعناع. ويحتوي البردقوش على…
