قد يوفر إضافة البروبيوتيك إلى نظامك الغذائي العديد من الفوائد الصحية، ربما أبرزها تحسين صحة الجهاز الهضمي، والمناعة، وتقليل الاكتئاب وتعزيز صحة القلب، ولهذا ينصح الأطباء بتناول الأطعمة التي تحتوي…
فوائد تمارين التنفس عديدة للجسم فهي تساعد على الاستنشاق والزفير بعمق و تهدئة التوتر، مما قد يخفف من أعراض الأمراض المزمنة المختلفة، ومن المهم ملاحظة أن تمارين التنفس هي علاج…
التين الشوكي غني بالعديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، فهو يساعد على خفض نسبة الكوليسترول والدهون المشبعة مما يجعله خيارًا مناسبًا للعديد من الأشخاص في جميع أنحاء العالم…
نط الحبل الرياضة الفضلى للفتيات في الطفولة، ولكنه ليس حكراً على تلك المرحلة من العمر، بل هو رياضة تم إدخالها إلى النوادي الرياضية المحترفة بسبب فوائدها العديدة لصحة الجسم. لا…
تعتبر التمارين الهوائية وسيلة مهمة للحفاظ على صحتك وحيويتك، أما إذا كنت جديدة في ممارسة الرياضة أو كنت تعانين من إصابة أو حالة صحية تجبرك على تغيير روتين التمرين، فقد…
تسارع نبضات القلب أو ما يعرف بـ خفقان القلب (pal-pih-TAY-shuns) هو الشعور بنبض قلب سريع أكثر من المعتاد، والذي عادة ما يكون بسبب الإجهاد أو التمرينات الرياضية أو بسبب بعض…
تحتوي الفواكه والخضروات على العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية التي نحتاجها لنكون أصحاء. بالإضافة إلى ذلك ، فإن معظم الفواكه والخضروات من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية ، مما يجعلها مثالية…
لم ينتبه أحد حتى قبل خمس سنوات إلى الأخبار المتعلقة بالفيروسات. بيد أن جائحة “كوفيد-19” جعلت الجميع يتابعون باهتمام كل ما يتعلق بالفيروسات. وقد حذرت منظمة الصحة العالمية من وباء…
يجتمع الآلاف من الأطباء المتخصصين في الأورام، في المؤتمر العالمي للسرطان، الذي تنظمه الجمعية الأمريكية لطب الأورام بمدينة شيكاغو، وذلك بغرض الوصول إلى حلول نهائية للمرض اللعين، وفيما يبدو أن…
وصفت صحيفة “إندبندنت” البريطانية دراسة اختبارا للدم يمكنه اكتشاف أكثر من 50 نوعا مختلفا من السرطان بـ”الثوري” باعتبار أن ذلك النوع من الفحوصات سوف يؤدي إلى تشخيص ذلك المرض في…
