بفضل البروتينات والبروبيوتيك وتعدد إستخدامات الطهي، يعتبر الزبادي واحدًا من أهم العناصر الغذائية التي تلعب دورًا محوريًا في المساعي لإنقاص الوزن. الزبادي هو طعام الإفطار اللذيذ والمريح والغني بالفوائد الصحية…
تعد أوراق النعناع الأخضر من أفضل الأعشاب الورقية ومن النباتات الشائعة التي تدخل في العديد من الأطعمة والمشروبات وذلك بفضل رائحته وطعمه المميزة. يحتوي النعناع على بعض الفوائد الصحية التي…
يتتبع علماء في مركز بنينغتون للطب الحيوي في ولاية فلوريدا مئات الأشخاص الذين يشاركون في نظام صحي صارم، بهدف معرفة أفضل الأنظمة الغذائية التي يمكن أن يتبعها كل شخص. وتشرف…
صحيح أن أغلب الأعشاب آمنة، رغم ذلك يجب استخدام هذه التركيبات العشبية بشكل صحيح لتحقيق أقصى استفادة في فقدان الوزن مع تقليل الآثار الجانبية غير المرغوب فيها. عندما تستخدم أعشاب…
أطعمة عديدة تساعد على تعزيز المزاج وتمنحك الشعور بالسعادة فهي غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن والمركبات الأساسية التي يمكن أن ترفع الصحة النفسية. تكمن فائدة تلك الأطعمة ليس فقط في…
هل جربت سحر البذور لإنقاص الوزن؟ إنها صغيرة الحجم، ولكنها مليئة بالفوائد الكبيرة لمساعدتك على البقاء بصحة جيدة ولياقة تامة. سواء كنت قد بدأت للتو رحلة إنقاص الوزن أو كنت…
شعور مختلف ومحبوب لدى الكثيرين، فهل يمكن أن يعالج الفلفل الحار جرثومة المعدة؟ فوائد الفلفل الأخضر الحار عديدة وكثيرة، وكذلك الفلفل الأحمر الحار، حتى إنه يعمل على علاج وتقليل أعراض…
تعد المعكرونة سريعة التحضير بالإضافة إلى الإندومي من أكثر الأطعمة التي يتم استهلاكها في جميع أنحاء العالم. فتلك الأطعمة تستغرق وقتًا قصيرًا في تحضيرها، ما يجعلها إحدى أسرع الطرق لسد…
مع التقدم في العمر تصبح قدرة الجسم على خسارة الوزن أقل، لاسيما مع الوصول إلى سن الخمسين. ربما تلاحظين زيادة الوزن رغم تناول الأكل عينه سواء من حيث الكمية أو…
