مرحلة التقاعد قد تكون صعبة جداً على الأشخاص الذين اعتادوا الذهاب إلى عملهم كل يوم وممارسة المسؤوليات والمهام المطلوبة منهم أو حتى ممارسة السلطة؛ لذلك قد يؤدي الوصول إلى هذه…
توصلت دراسة جديدة إلى أن زيادة تناول ثمار فاكهة الكيوي بشكل يومي، قد ينهي حاجة الناس إلى تناول مكملات “فيتامين سي”، خاصة في فصل الشتاء، بحسب تقرير نشره موقع “هيلث”…
سواء كنت من محبي النكهة الترابية للبامية أو لا تفضلها، فإن فوائد البامية تجعلها إضافة لا غنى عنها لنظامك الغذائي. فضلأ عن أن القيمة الغذائية في البامية تجعلها متعددة الاستخدامات…
إذا كنتِ تعانين من الانتفاخات واحتباس الغازات فإن هذه الحالة تسبب كثير من الانزعاج والألم، وعادة لا يتم التخلص منها بالأدوية، لذلك من الأفضل تجربة مشروب طبيعي مجرب يقضي على…
التين الشوكي مفيد للصحة، وخاصة للنساء، من علاج مخلفات المعدة إلى المساعدة في فقدان الوزن، فإن فوائد التين الشوكي عديدة. التين الشوكي هو فاكهة أسطوانية ذات قشرة خارجية صلبة مزود…
يُفيد تناول الوجبات الخفيفة الغنية بالبروتين في تعزيز الشعور بالشبع، إذ يشير إلى إفراز هرمونات مثبطة للشهية ويثبت مستويات السكر في الدم، ما يساعد على تقليل إجمالي السعرات الحرارية المتناولة…
وفقاً للكثير من خبراء التغذية، بعض الأغذية والمشروبات من شأنها أن تساعد على حرق دهون الجسم، من بينها الدهون التي تتراكم في البطن والأرداف، وذلك لامتلاكها خصائص تحفز عملية التمثيل…
العدو الأول لأي حمية غذائية الملل، خاصة إذا كانت من الحميات التي ترتكز على الحرمان من تناول العديد من الأطعمة. من جهة ثانية الحميات السريعة نتيجتها مؤقتة، يستعيد الجسم الكيلوغرامات…
إذا كنتِ تتبعين خطة لإنقاص الوزن فإن نوعية الأكل الذي تتناوليه يؤثر بشكل كبير على سرعة الوصول للهدف، لذلك ينصح الخبراء بتناول البابايا على الرجيم لمضاعفة النتائج خلال وقت أقل.…
يعرف عن العسل منافعه التي لا تعد ولا تحصى. فائدة أخرى قد تجهلينها أنه يساعد على خسارة الوزن وتحفيز الجسم على حرق. إتبعي هذا الرجيم من العسل، وستخسرين 3 كلغ…
