فوائد البرغل للدايت عديدة فهو معروف بقدرته على تحسين الهضم، وتحفيز الدورة الدموية، والمساعدة في النوم، والوقاية من الأمراض المزمنة، إضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم…