فيتامين سي من أهم الفيتامينات في جسم الإنسان ولا بد من مراقبة نسبته في الجسم دائماً وفي حالة نقص فيتامين سي، فلا بد من زيارة الطبيب لوصف الأدوية التي تناسب حالة المريض، حيث يلعب فيتامين سي دوراً كبيراً في تعزيز صحة الجهاز المناعي، وحسب ما ذكره موقع healthline فإن نقص فيتامين سي يؤثر على الجسم بشكل كبير حيث يسبب الأتي:
1- يمكن أن يتسبب نقص فيتامين سي في تكوين نتوءات صغيرة تشبه حب الشباب على الذراعين أو الفخذين أو الأرداف.
2- يمكن أن يتسبب نقص فيتامين سي أيضاً في نمو الشعر في أشكال منحنية أو ملتفة بسبب العيوب التي تتطور في بنية البروتين للشعر.
3- تحتوي بصيلات الشعر على العديد من الأوعية الدموية الدقيقة التي يمكن أن تتمزق بسبب نقص فيتامين سي، ما يتسبب في ظهور بقع حمراء زاهية حول البصيلات.
4- يرتبط نقص فيتامين سي بأظافر على شكل ملعقة وخطوط حمراء أو بقع تحت فراش الظفر.
فيتامين سي يساعدك على نوم أفضل
أفضل الأغذية لشعر قويّ متألق.. ما هي؟
5- يؤدي نقص فيتامين سي إلى إضعاف الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى سهولة حدوث الكدمات، وغالباً ما تكون واحدة من أولى العلامات الواضحة لنقص فيتامين سي.
